每一个人都希望自己生活的更健康，而这种追求健康体魄的潮流在现今的社会已成为一种时尚。其实任何保健方法只要持之以恒，都可以得到不错的效果。以下是众多国际影、视、歌明星的保健瘦身秘诀，真是五花八门，各有千秋。

- 电视明星Terry Hecher

刚做了母亲的她目前正歇影在家。在问及她的保健之道时，她说她很相信人体的抗病能力及一些有益的偏方，而很少服用抗生素之类的药物。她最崇尚的两种东西：一是生姜，治疗反胃极为有效；另一种是人参，使人精力充沛。

- 影星Lila Lodging

这位明星坚持一日5小餐，而不是3餐。此外，她坚持不吃面包、通心粉或奶制品。她认为这些食物有损人的身体与皮肤。

- 女明星Stephanie Powell

这位看上去比56岁的真正年龄要年轻的多的女明星坚信银杏叶提取物使她感到精力旺盛，头脑清醒，在这个年龄依旧充满青春活力。

- 奥斯卡奖得主Goldie Hawn

这位著名女演员坚持在体格锻炼的同时服用她自己配制的复合饮料：芹菜、甘蓝及胡椒，用搅拌机打成绿色后饮下。

- 超级明星Romie Jude

这位曾在1990年被确诊患有丙型肝炎。这是一种不易彻底康复的病毒感染，目前尚无有效的治疗药物。她采用了她所深信的民间疗法：放弃炸薯条等油腻的食物和含糖量高的饮食，改食富含抗氧化剂的绿叶蔬菜，硬花甘蓝，芦笋等。

- 影视明星Courtney Smith

这位在旧金山长大的女演员从小就在母亲那里学到了健身之道，列如只吃施有机肥的水果蔬菜，相信顺势疗法并使用传统草药；她喜欢用亚麻子油或蔷薇果油拌制沙拉，认为这两种油都有益于身心健康。

- 选美冠军Teresa Beckham

我坚持素食和游泳已多年，我坚信这两条足以保持健康而苗条的身型。

- 著名作家Christian Smith

著名环境学家和两岁男孩的母亲，她认为室外劳动是最有效的养身保健方法。

- 奥运会滑冰冠军Christy Yamaguchi


我特别注意脂肪的摄入量，同时大量摄入水果、蔬菜以获取足够的纤维。