明星们的享“瘦”生活
林忆莲：尝试吃素
虽然当了妈妈，林忆莲身材仍不走样，有什么“独门绝招”呢?“其实我就是尝试吃素。一次听朋友说吃素好处很多，不仅可以享“瘦”一下，还可以彻底改变体质，连带皮肤也可以变好。”不过，虽然吃素好处多多，可你要忍得起饿，身边需要常备一些全麦面包或者爆米花之类。当然面包里不能有cheese，爆米花不能有奶油裹着。饿了的时候啃一口面包，放两粒爆米花入肚。林忆莲就是这样大约7个月瘦了5公斤。吃素减肥还要有足够的耐心，不过慢虽慢，可绝对舒服、健康。
刘嘉玲：把苹果当主食
刘嘉玲的身材一直保持得很好，每次上镜都清丽有型。她的减肥妙方是吃水果餐，就是用苹果、番茄、葡萄、柚轮换着充当每天每餐的主食，而且配上每天半小时的爬楼梯运动。苹果可以维持体内的养分和体力，再搭配糖分较少的水果一起吃，很快就成了清“瘦”佳人。
陈明真：玲珑身材的饮食秘诀
陈明真能一直保持玲珑身材，不是没有原因的。她吃饭前会先喝一杯水，然后一边吃饭一边喝水，这样肚子容易饱饱，吃的东西自然不多了。还有陈明真吃饭就不看电视，因为专心吃饭容易有饱食感，也就不会吃太多东西喔！她在煮菜时，会把食物切大块一点，让嘴巴尽量嚼动，吃时就特别容易觉得饱。
因为工作关系，陈明真对饿肚子相当有经验，这时候吃东西一定是狼吞虎咽的，所以她先含一颗糖提升血糖，这样就能避免吃得太快而变胖。
