人是有生命的。所谓生命，可以概括地理解为生理与心理（即肌体与精神）的依存。二者缺一 不可。没有肌体，精神无以寄托，生命就不存在；徒有肌体，但缺乏精神，生命也难能延续下去。 用科学的观点来看，生理方面同精神方面的状况得到了协调，人就能正常的生长发育，直至肌体 正常老化，列如近代的书法家翁同和，他一生活了八十五岁，生活得很好。临终那天，吃罢午饭 仍在活动，后来又吃了点西瓜，然后说想休息一会时，结果一睡就平平静静地与世长辞了。象这 样能够达到身心安泰（或叫“轻安，”气功里叫入静）状态的人，有的还可以自己感觉到老化的 程度，从而预知死至，并在生前做好妥善安排。文化艺术界熟知的李叔同（即弘一法师），就是 一例。 生活实践证明，书法艺术对于人的健康长寿的确有一定作用。历代著名书法家的年龄情况，就 可以说明一个很好的例证。历史上有句俗话，叫做“人活七十古来稀”，而历代书法家却有很多 活了七八十、甚至八九十高龄。例如，唐代的柳公权八十七岁，欧阳询八十四岁，虞世南八十岁； 其后的徐浩七十九岁，杨凝式八十一岁，杨维贞七十四岁，文征明八十九岁，刘世安八十五岁， 梁同书九十二岁，翁同和八十五岁，包世臣八十岁，何绍基七十四岁等等。可见，练习书法的确 有助于人的健康。 另一方面不仅思想高度集中，而且要随之动一番脑筋，妄念、烦恼便被排除。加之书法练习是 一种艺术追求，性情可受到陶冶，精神可莸得享受，因而有益身心健康，对养生大有好处。而且 由于思想集中，意念专注，兴致高昂，使人不生妄念，断除烦恼。甚至还可以达到忘我的境界， 对眼前或身边发生的不愉快的事情视而不见，听而不闻，从而进入既轻松又安适的所谓“轻安” 状态，得到美的享受，使人身心愉悦。倘能持之以恒，还能逐步排除妄念，使精神境界达到“轻 安”的高度，做到意念集中，襟怀坦荡，身心愉悦。 书法与养生的这种维妙关系，从“练功”的角度也可以得到解释。事实上，写字时端坐的姿势， 就是气功里所讲的“坐功”。一个人若能每天坚持坐上一阵子，便可以象练气功那样，达到以意 导气，使人精神振奋，意守丹田，呼吸匀称，肌体和精神得到协调一致。如此坚持下去，定会有 益身心！久而久之，必然少生疾病，健康愉快，寿命不会不延长的。 (转摘)