爱,自由,美

我带来了我的尘土和欲望,以及我的色彩缤纷的幻想和梦。

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旅游好处多

石
石兄
2001-01-12 18:24
(一)旅游有益身心

有人说过这样的话:“谁在年轻时没有做过海的梦呢?……青春是可以消逝的,而梦是不应该消失的。一个有着海的梦的人,也就有着他生命的青春。”

当然,单单是梦还是不够的,何不把梦变成现实呢?试想当你站在涛涛白浪的岸边,面对,着一望无际的大海,或驾着一叶扁舟飘曳在碧蓝碧蓝的海面上,此时此刻你的心胸又该多么宽广、舒坦。

于是,我们想到了一个古老而又年轻、久远而又崭新,并且充满了诗情画意的话题,那就是旅游。无疑旅游是一种有益身心的活动,它能让你摆脱繁重琐碎的事务;它能让你忘却紫绕心头的烦恼;它能让你回归自然的怀抱;它又能让你重温儿时的美梦,……总之,旅游会给人带来欢乐和甜美。但过去也曾有人把旅游说成是“浪费光阴”之举。在某些人看来,一个人一旦沉浸在景色如画的美景之中,便一定会忘乎所以,于是也必然会引起“连锁反应”,结果当然是不堪设想了。然而事实并不像这种人想的那样可怕。古代著名诗人、散文家,如李白、欧阳修、谢灵运等人,几乎无一不是遍游名山、大川的旅游爱好者,何以他们不曾丧志,相反却由此激发了灵感,从而挥毫成章,写出不朽的杰作,成了千古的名人。可见,把旅游和浪费光阴等同起来,只能说是一种无知或偏见。

事实上,旅游是一种智力投资,就像播种那样,它栽下的是幼苗,长成的却是大树。它能使人见识到优美的自然,呼吸到清新的空气,沐浴到和煦的阳光,并能参加各种游览、娱乐活动,诸如爬山、涉水、游泳、日光浴、……。

旅游还能锻炼人的意志和培养敏锐的洞察力,通过对各种文物、山水的参观、游览、访问,你可以从中发现具有历史价值的、美学价值的、典型意义的,以及发人深省的各种事物。在旅游过程中,在不断克服重重困难的同时,也帮助你确立了不畏艰险、誓登顶巅的坚强意志。旅游更能促进思维发展,使你从三尺斗空中一跃而置身于一望无际、天水相连的浩瀚空间,于是,你将挣脱局限的小我的桎梏,用广角镜、望远镜观察社会,思考人生,探索成功之途径,迈开青春的脚步。

旅游好处多,愿你在旅游中获得身心健康的双丰收。

石
石兄
2001-01-13 02:27
(二)旅游使你健壮苗条

在姑娘们的审美观中,身材苗条大约列居首位。事实也是如此,一个人体型优美,有时远远胜过单一的容貌美。可惜现实中不可能尽如人意,毕竞还有人与苗条无缘,有时甚至恰恰背道而驰,于是常常使人陷入自我烦恼之中。

其实,烦恼又有何益?如果烦恼真能医治肥胖而使自己变得苗条起来倒也罢了,只是烦恼根本没有回天之术。相反,实践告诉我们,要是能够积极参加户内外运动,倒可使你身上多余的脂肪逐渐减少、耗去,终至慢慢地变得苗条起来。

许多科学家分析认为,人体发胖一般有以下三个原因——爱吃、爱睡、少动。吃得多是一个收入太多的问题,好比工厂里送来的原料,超过了计划需要,一时用不了,当然会积余下来。爱睡与少动是一个支出减少的问题,热量不消耗逐渐累积下来,当然身体发胖变成后顾之忧。

现在有些少女,为了追求苗条,采用饥饿疗法,甚至三顿饭压缩为两顿,以为这样一来或者可以减轻体重,但往往事与愿违,让人始料不及。这样做效果适得其反,因为早饭不吃,饿到中午时分会使空腹感更趋增强,从而导至体内贮存能量的保护机制相应亢进,此时吃下去的食物其吸收率异乎寻常地增高,不但不使脂肪减少,反而形成大量脂肪,弄巧成拙。

前文说过寻求苗条的最佳办法莫过于运动,而运动中尤以耐力运动为宜。在耐力运动中一般公认散步和游泳最为合适。如此看来,旅游中的步行、登山、涉水……无疑是姑娘们追求苗条的有效方法之一。

根据科学研究得知,步行是一种耗氧性运动,一小时缓慢步行,大约需消耗300~360卡热量,通过每天一小时的步行,一个月便能减肥1~l.5磅,一年累计为18磅(l磅:0.454公斤)。

在这里有一点需着重指出,在进行运动减肥的同时,切不可使饭量加多,否则将前功尽弃。

鉴于步行中的轻松、自由、安全、舒适,一般也容易被多数人接受,而且步行可以说是一切旅游的基础。因此,为了健壮、苗条,你理所当然应和旅游结下不解之缘。

石
石兄
2001-01-13 02:28
(三)旅游能祛病延年

世事的纷繁使活着的人永远不可能毫无烦恼,而面对许许多多的烦恼,每个人又有着各不相同的处置方法。比较简单粗糙的做法是发泄,例如哭一场、骂一通,或像西方人那样装一个“出气电话”咀咒一番,抑或挂上一个橡皮人,狠狼地痛打它一顿,……而比较高雅的办法是到户外去散散心,如站在海滨看看飞溅的浪花,登上高坡远眺葱绿的原野,于是一切烦恼迅即烟消云散,化为乌有。何以“心有千千结”,而这些剪不断、理还乱的“结’非得到外面方能“散开”?何以它们不可能在惆促的斗室内得以解除?看来新鲜的空气确有让人头脑清醒的功效,而奥妙无穷的大自然,更有着开拓心胸、弥合创伤和填补空虚的奇特力量。

其实又何止于此,人类从狭小的空间脱身来到广阔的山林,面对滔滔的江水或耸天的青山,或淙淙的溪流,或蕴郁的林木,或缤纷的鲜花,……此时此刻,将不只使人消除一切烦恼、痛苦、不安、惆怅,而且,还能攻克顽疾、医治沉菏和使人祛病延年。

这样说决非凭空臆测或哗众取宠。在日常生活中多数人均有稍动即喘的深切感受。倘若为赶上一辆公共汽车而奔了几步,或多走了一二层楼梯,或弯腰擦了擦地板,……随即觉得心慌气喘、胸口发闷或四肢疲软、口内甜腻苦涩,总之一句话,相当不舒服。何以如此不中用?显然这是体力不支的外在表现,而其根子却在于过分缺少运动锻炼,以致于心肺等主要脏器的功能日渐衰退减弱。

据报道,国外也有类似情况。美国大约有80%的人缺乏运动,其他发达国家也有相似情况。因此,当他们看到中国街道上川流不息的骑车人群后十分羡慕,甚而宁可弃轿车不坐,兴致勃勃地汇人了自行车的洪流。

有人作过以下统计:人们在平静呼吸时进入人体的空气量约占21%,一个体力不行的人,将呼出其中的18%,实际利用了约3%;一个体力一般的人,却呼出其中的17%,因此利用了约4%;一个参加锻炼的人,呼出其中的16%,即利用了约5%;倘若训练有索则其利用率将更高,这就是说,同样一次呼吸对于经常运动和缺乏运动的人来说,产生的效果大不相同。

可见,运动能增强人们的体质,能改善人们的心肺功能。正如前文所述,旅游中的散步、登高、游泳等等都是最好的全身运动,加上心情的改善,精神状态的改变,以及思虑、烦恼等的摒除,怎么不让你百病消除、延年益寿呢!

石
石兄
2001-01-13 02:29
(四)旅游能陶冶情操

不少人把旅游只看作是一种玩乐、消遣,惑至多是一种精神的调剂,是一种心理的补偿。但是,旅游的实际意义恐怕远远超过这些内容。比如,你是一个美术爱好者,那么旅游将使你获得描绘祖国山水的良机,你可以从旅行中展开智慧的双眼,把美丽的山光水色尽收眼底,用线条、色彩记下各地的人物和风貌;比如,你是个摄影家,那么你可以在旅行中撷取最美妙的画面,摄下千载难逢的一瞬。比如,你是一位社会学家,那么你可以带着睿智的头脑去考察风土人情,了解悠久的历史、古迹和探索当今的社会心态;再比如,你是一位作家,那么更可以用笔写下你一路的感受、心得和联想。此外,爱好植物的你,可以借此熟悉各地的气候、土质、水源和物种;爱好建筑的你,可以观察各地的房屋结构、造型、风格和布局;爱好医学的你,可以了解疫倩和卫生状况,爱好音乐的你,可以采集民歌、收集童谣,……如此等等,不一而足。

然而,从更高的层次来看,旅游还能陶治情操和荡涤灵魂的污垢,你想,当你站在民族英雄岳飞的墓前时,你能不被他精忠报国的拳拳之心感动吗?当你站在气势宏伟的中山陵上,面对着辛亥革命的先驱孙中山先生维妙维肾的坐像时,又怎能不为中华民族可歌可泣的斗争史而无限自豪。在天安门城搂前,你目视着气势磅礴的人民英雄纪念碑;在毛主席纪念堂,你瞻仰着安样沉睡在苍松翠柏中的东方伟人,此时此刻你的心田里还能有自私狭隘的小我立足之地吗?!

所以,旅游也是一所学校,是一所没有校门、没有围墙、没有课桌的学校,就在那令人陶醉的景色中,就用那无声的语言,让历史、让古迹、让大自然来洗礼人们的灵魂,并使我们的心灵得以净化和升华。
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