天气冷了，感冒多了。对于普通感冒来说，不用药也可防治，且简单方便。
　　
　　搓手　搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
　　
　　常喝白开水 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
　　
　　多吃“红色食品”　红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β－胡罗卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。
　　
　　喝葱头饮料　葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加1/4升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。
　　
　　喝酸奶　最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感。
　　
　　喝鸡汤　鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。此外，鸡汤中还含有特殊的化学物质，具有增强鼻咽部血液循环和鼻腔黏液分泌的特殊作用。因此，感冒初起时喝些鸡汤可增强呼吸道的抗病能力，促进感冒痊愈。
　　
　　姜蛋疗法　取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。
　　
　　姜糖水　先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
　　
　　蒸气吸入　取1杯开水，对着杯口冒出的蒸气呼吸，距离以能耐受热气为度，每日反复5次。可增强防御感冒的能力。
　　
　　用醋熏蒸　每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能去除居室内的病毒。
　　
　　体育锻炼　坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。


骆景铭

要生存，先把泪擦干。走过去，前面是个天。


从来女子做大事，九苦一分甜。。。。