1.首先先从手部和脚部开始，向心脏方向清洗，螺旋状的清洗方法最能够将身体的污垢彻底洗净。 　　

2.学会用沐浴泡芙，具有按摩功效的沐浴泡芙，不仅令你的肌肤更具弹性，还可消除疲劳；同时它能产生丰富的泡沫，只需用很少的沐浴乳，就足以清洁全身肌肤；泡芙还能帮助您轻易清洁一些难以清洁的部位，如腋下等位置，而且它更易洗净、风干，能有效防止细菌生长。正确的使用泡芙的手势是：脖子和前胸要向上刷，而手臂、大腿和臀部向下刷。 　　

3.尝试用温水及冷水交替冲洗的习惯，这种方法可以使肌肤变得更有弹性，特别对保持胸部和臀部的弹性有很好作用。 　　

4.全身的去角质工作大约是每周一次，不要过于频繁而使表皮粗大，毛孔受伤，肌肤受损。尤其不要忽略手肘、膝盖、脚后跟等角质层较厚的部位，要加倍给予清洁和保养。 　　

5.适时进行蒸汽浴。蒸汽浴或桑拿浴是借助排汗来排出体内的寒气和潮气并能减轻体重。高温后毛孔自然张开，再配合角质霜、减肥霜、按摩乳等，其营养成分就会被皮肤充分吸收，达到美肤与健美瘦身的目的。