金牛座
缺乏安全感，会用吃来让情绪稳定。
减肥法 建议你多多发挥意志力，并且拓展生活空间无论谈公事或是谈感情，尽量避免边吃边谈。平日更不要在身旁摆零食，要减少吃进多余热量的机会。你要摆脱死硬派的脾气，知道自己胖就不要固执地一直胖下支，三餐定时定量，至于点心及宵夜最好视而不见，原地跳绳摇呼啦圈是懒人健美的最佳运动法。
双子座
一会儿说要减肥，一会又为自己的肥胖脱罪。
减肥法 你的念头常转变得太快，无法专心定下来做一样事。你要避免这也想吃吃，那也想尝尝，把自己搞得像是个馊水桶。有时好象没吃多少，事实上所吃下去的远远超出自己的想象。不妨常告诫自己“我要减肥”，吃东西前先做深呼吸，一旦又想拿东西吃时减肥的念头会让你变得比较懂分寸，有所节制。踩脚踏车可以让你边看风景边瘦身。
巨蟹座
能吃就是“福”，能吃也会使你后悔晚矣！
要避免便秘造成的肥胖，除了要多吃蔬菜水果外，也可以吃一些高纤维食品或喝茶。情绪是造成巨蟹座肥胖的原因之一，因为闹情绪时你会毫无节制的猛吃。你可通过和人沟通说话来开解情绪因境，进而做好身体保健。可别小看做家务，拖地及洗衣服也能燃烧不少热量。
狮子座
勇于接受肥胖事实并听取他人赞扬而暴饮暴食
减肥法 所谓“谦受益，满招损”。这句话不只用来形容做人的态度，也可以拿来形容身材。生活中无可避免呼呼喝喝，如果应酬接二连三，恐怕吃到深夜也不足为奇。然而吃饱喝足的你，往往倒头就睡，这样过日子怎会不肥呢？建议你不必出席的应酬就免掉。三十分钟疾走是适狮子座的运动，要养成一周至少运动三天的习惯
处女座
肥胖多半是强烈不服输的个性造成的。
减肥法 谨慎的你常绷紧神经，让自己处在不正常的饮食状况下。既不定时也不定量，随便吃喝之下身材就走样了。要避免肥胖先要学会轻松过日子，养成良好的饮食习惯才是瘦身根本。除了每天跑步十五至三十分钟外，还可做仰卧起坐锻炼你的腹部。
天秤座
合宜地吃才能合理地瘦
减肥法 你要学会说“不”，减少不必要的应酬才能避免吃进太多的东西。饮食专家建议在每天的下午三点前最好吃进一天当中所需的70%热量，晚上九点起就得禁食。对不易生气的你来说，建议你重整生活习惯，将餐桌上的应酬改在体育场或健身房，有效地燃烧脂肪，既能达到瘦身目的，更能让你拥有好心情。
天蝎座
所谓“食色性也”这句话再适合天蝎座不过了。
减肥法 你天生体力过人，想要减肥成功并不算困难。建议重感官的你，能能菜“色”来转移对重口味的注意力。在菜里尽量有红，黄，绿，黑和白这五种颜色，让你就算没吃多少，食欲也能同礼堂获得满足。你不妨在用完餐后立即刷牙，刷去想继续吃的念头，克服容易涌现的食欲。除一般的有氧运动外，提肛运动不仅可增强性能力，也能收缩小腹。
射手座
不喜欢“斤斤计较”的你挡不住脂肪的是无忌惮
减肥法 十分坦白你的心里想什么绝对不会闷着不说，一旦遇到有人谈到减肥的事，你往往很潇洒地大声嚷嚷：“我就是胖啊，那你想怎么样？”建议射手座要培养耐性，不要贪嘴而频吃油炸食物，像炸鸡，炸薯条及汉堡，这些高热量的副食很容易发胖。个性太急的你不妨将洗澡时间延长，试着泡减肥，并多多按摩肥胖的大腿，从事跑步或篮球类运动
摩羯座
胖是生命中不能承受的，尽管你有着比任何人都要厉害的耐力。
减肥法 大可不必把自己逼得太紧，要落落大方，才不会造成身体关节的紧绷，而把整个人压得失去活力。建议你多吃些含有高钙的食品来补充钙质，该吃就吃，并且多咀嚼，比目前的吃法要多嚼三至五下，让食物顺利消化。洗澡时的毛巾操起床后，上床前原地跑步十五至二十分钟，可达到消脂的功效。
水瓶座
因为胖，才能突显想瘦的决心
减肥法 在理性与冷静中消去脂肪，吃饭时最好用日本料理的小碟子来盛装饭菜，这样除可满足你的创造力，还能避免吃得太多。自己做饭更可下厨来翻新每天要吃的菜色，运用口感来调整食量。可做些有氧舞蹈，特别有助于腿部减肥。
双鱼座
多愁善感的个性使容易受到环境影响的你没有面对挫折的勇气。
减肥法 调整心态自然瘦。你的减肥应先给予心理治疗，调整心情，多利用减肥按摩，游泳，打坐，冥想，反思，独处，登山远望或沐浴来达到净化身，心，灵，排泄毒素，减肥降脂的目的，每隔一段时间就要把自己从里到外净化一番。
白羊座
个性火爆而任性，做事往往只有三分钟热度，真是“先天不足，后天失调”。
减肥法 要减肥得先稳定情绪。提高EQ的方法不一定要靠吃。建议白羊座学习转移情绪，比如在桌上准备一个任你敲打的出气娃娃，避免心浮气躁，才能少吃为妙。开车者不妨将车停在离目的地较远处，上下班的人可提前两站下车，多步行，健走，以走楼梯取代搭电梯。