（1）不要过分看重自己的容貌。心理学认为，人的容貌美丑与人际吸引力有一定关系，但主要表现在异性之间，而异性之间又重在选择对象的问题上，对于一般人际交往，无论是同性还是异性之间，其影响是微乎其微的。人们看重的是修养品德，学识才华。从另一方面，生活中，人们对于某个人容貌的评价与其自我评价并不完全一致，自认为很丑的人，别人不一定觉得他丑。

　　（2）正视现实。爱美之心，人皆有之，谁都希望自己生得美，但愿望毕竟不是现实，一个人生得美与丑，不能由自己决定。医治自卑感的根本办法就是正视现实，只有正视现实，承认现实，才能打消自己在头脑中不切实际的愿望，重新调整认识。

　　（3）坦然相对，不隐瞒自己的丑陋。每个人的容貌都无法隐瞒的，也不必去隐瞒。因为人都有一种好奇心理，喜欢探究奥秘。越是躲躲闪闪，越容易引起人们的好奇心，越不想让人知道的事情，别人越是想知道。这样，越害怕被别人伤害就越容易被伤害，倒不如大大方方，坦然相对，别人不再感到稀奇，自己也就无所忌讳。

　　（4）消除不良的自我暗示，正确认识自己。容貌丑陋者往往觉得自己特别难以见人，觉得自己在他人心目中的形象非常卑下。实际上并非如此。世界上凡是"特别的"总是极少数。就容貌来说，大多数人都属中等水平。许多认为很丑的人，其实并不一定很丑，只是由于消极的自我暗示才形成沉重的心理负担，使人终日心事重重。这自然会给他人留下不良印象。一个中等容貌的人，如果充满青春的朝气，这配上潇洒的风度，那么，他就会变成上乘人物。同样，一个容貌丑陋的人也变成中上乘人物。

　　（5）善于弥补。金无足赤，人无完人，要想改变自己在他人心目中的形象，关键在于自我弥补。这种弥补，不是要求人们寻求生理上的弥补，而是要求人们发挥自身各方面的优势，以弥补自身形象的不足。