从明天开始，说什么都要在清晨5：30 起床，然后下楼在美丽的晨曦里，呼吸着新鲜空气，绕自行车棚慢跑五圈，再中速跑五圈，最后快跑五圈，直到头晕目眩分不清东南西北为止。

从明天开始，说什么都要按时吃早饭，并且一定要保证是一顿营养丰富的早饭，老妈警告过了很多次不吃早饭的人以后肯定会得胆结石。所以我准备一、三、五吃中式的，二、四、六吃西式的，而每天不同的食谱也早已拟好：
　　　　星期一，皮蛋粥、牛肉松、小馒头、六必居甜蒜；
　　　　星期二，火腿煎蛋、吐司、蔬菜色拉、热果珍；
　　　　星期三，小米粥、鸡蛋羹、鸭油酥饼、六必居酱菜头；
　　　　星期四，黄油面包、果冻布丁、热巧克力；
　　　　星期五，豆浆、油条、茶叶蛋、荠菜小馄钝；
　　　　星期六，腌肉三明治、水果蛋糕、高乐高。

从明天开始，说什么都要把写字台收拾干净，把漫画书、CD、电影杂志、游戏光蝶、零食通通封到纸箱里。然后再摆上一盆翠绿的吊兰，几本专业书籍（最好是英文版的），两份摊开的宗卷——即使不学习，也应该端正形象，这是我早就总结出的理论，虽然一直不屑于应用于实际。

从明天开始，说什么都要安静的待在自己的家里，再也不到赵小姐、钱小姐、孙小姐、李小姐那儿窜门了，当然也禁止她们前来拜访，学习时间怎么可以交流友谊呢？

从明天开始，说什么都要对腹部呈上升趋势的赘肉力挽狂澜。要把办了快一年的健身卡用起来，一、三、五网球，二、四、六游泳，吃了睡，睡了吃的日子将一去不复返。

从明天开始，说什么都要把书架上买来装饰用的莎士比亚全集、追忆似水年华、尤利西斯、物种起源等认真的读完，而对于导致我视力下降肩酸背痛话费超支的电脑网络则能免就免。

从明天开始，说什么都要在10：00以前上床睡觉，22：00—2：00是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，所以熬夜最容易滋生皱纹，我的人生目标是让自己五十岁时看起来象四十岁，四十岁时看起来象三十岁，三十岁时看起来象二十岁。对了，睡前一定不可以忘了喝300ml的牛奶。