安眠魔法專題
凡是與人談及精油，百分之一百的機率會談到精油的安眠效果，而大部分的人也多少會被失眠所苦，特別是壓力大的上班族，因此，我們特別再規劃了精油的安眠專題，全方位而深入的為您探討這個不是病痛，卻比病痛還煩人的現象。

你的失眠是屬於哪一種？
　　躺在床上翻來覆去就是無法入睡，相信沒有失眠過的人一定無法體會那種又累又無法入睡的痛苦，明知隔天有許多的事情等著自己去做，就是無法讓腦中的思緒停頓下來。

失眠的情況包括：

入睡困難：此種情況主要與晚間或睡前的腦部活動狀態有直接的關係，通常是工作繁重或是心事重重的人。

過早清醒：過早清醒者則可能牽涉特殊的生物節律障礙。通常是神經敏感，心神不定的人。

睡眠容易中斷：某些身體疾病如乃至某些藥物或飲料所造成，則可能表現睡眠的頻繁中斷現象。通常是因為應酬飲食不正常，工作壓力，用腦過度的人

淺\眠：是憂鬱症或老化機轉的一部份。通常是年長者或是較易憂鬱的人。

你以為睡眠的主要目的是消除疲勞、讓身體休息嗎？
根據醫學的研究顯示，實際上，睡眠最大的用途，是在於維繫腦細胞更新與自保的生理機能的，消除疲勞只是經過一夜的放鬆後所達的效果。

　　偶而失眠一兩天，可以再飽睡後補足疲憊，但影響最劇的可是一個人的腦部活動包括記憶力、思考能力，因為人類的大腦是一個極精密複雜的結構，在清醒的時候，必須不停的處理身體內部和外界的訊息，同時會消耗許多能量，若有任何疲憊或受損，都可能影響腦細胞的活動。

失眠、睡不好雖然是一種普遍的文明病，也是許多身心症患者最常見的症狀之一，但因為每個人的失眠情況不盡相同，所牽扯到心理活動的範圍相當廣，想要單靠安眠藥恐怕也難以解決