停止你的其貌不扬妄想症！
如果上帝给你一个机会，让你选择自己的外貌，相信最谦逊的人提出的要求都会让上帝瞠目结舌——我的腰需要改变，最好要象赵飞燕一样纤腰一束；我的身高不够，要有模特儿的身高才好；还有，臀部要挺俏，对了，还有皮肤，不能有一点点的斑点；啊，牙齿，要是整齐的贝齿……

可是，这一切都是不可能的！所以，ELLE建议你，停止你的其貌不扬妄想症，从现在开始，学会爱自己。



列出你的优点。不仅仅是身体上的傲人之处，也包括你的优良品质，如你待人和气、诚实、能干、幽默等等。要知道，你在别人眼里美丑与否，并不只取决于你的外貌：为人随和的女孩子往往比颐指气使的漂亮女孩更受欢迎。

将你已经割裂的身体合成一体。我们总是把自己的身体分成“好”部分（如眼睛很漂亮）和“坏”部分（如臀部过大）——但它们是一个整体啊。所以，将它们合成起来吧，这才是真正的你，正是它们，使你成为独一无二的你。

建立对自己的自信。去注意那些知道你价值的人对你的评价，而对那些只看见只见其表的人的评价一笑了之。对那些永远只知道谈论体重、减肥、穿衣或别人美丑的人敬而远之。

用历史眼光评价自己的美丑。是的，现代社会有着以瘦为美的审美标准，但是，在历史上以及世界不同地方，美的标准可不是这么单一的。丰润的杨玉环同样是“倾国”的绝代佳人。而在西方的50年代，高个子的女孩子还被要求低下头来。

停止对自己外表的焦虑。研究表明，在你遇到的10个人中，2个人会喜欢你，2个人会不喜欢你，而剩下的6个人根本就不会注意你。所以，无论你去在何种场合，或如何地关注自己的外表，也许，别人根本不会注意到你，更不用说你身体上的某个缺陷。

给自己身体一点享受。爱自己，更要给自己的身体一点享受。按摩，沐浴，做面膜、美甲，款待自己一顿美食，女人就是要享受生活。

选择适合自己的衣服和着装方式。我们对自己没自信时，穿得也总是很邋遢。为什么非要等到自己减肥之后，才去采购衣服呢？要知道，商店里肯定有适合你现在身材的衣服。

运动起来。运动会让你感觉好极了。永远不要低估运动对你心情的影响力，运动改善的不仅仅是身体。

让自己的生活充满阳光。快乐的源泉并非只有美丽的身体。朋友们的认同，事业上的成功，还有美妙的爱情，都可以让你的生活充满阳光。快乐开朗的阳光女孩怎么可能是丑女孩呢？