有关手淫的若干争论（第一部分）


即使是在西方，手淫仍然是某些人的一种禁忌，围绕手淫还存在种种迷信与误解，这大概就是他们的老祖宗在17－19世纪的荒谬见解阴魂未散的结果吧！其实手淫不仅仅最安全的性行为和性活动，也是每个人的性本能的一个重要组成部分。在人生的漫长历程中将不断获得性的启发与性的乐趣，而手淫可以说是这种体验的第一站，是一个人性心理发育的标志，是性认识感受、自信心和安全感形成的基础。不过仍有很多人把手淫看作是一种幼稚的性行为，当成年后就应放弃这种行为。

有关手淫迷信的例子（错误的）
－－手淫是性交的很差劲的“替代方法”。
－－一旦开始手淫，容易养成习惯，甚至沉溺于此道而不能自拔。
－－对自慰享乐的欲望将阻止你对建立正常性关系的欲望。
－－手淫在躯体/心理/感情等诸多方面都是有百害而无一利的。
－－手淫高潮的性质是低劣的，远不如其它性活动带来的高潮更富于乐趣、更带劲。
－－手淫只是一个人自己干的事，无法分享。
－－性应该是向别人的一种奉献，而手淫是自私的和自我耽迷的。
－－只有孤癖、不合群、精神不健全的人才会手淫。
－－只有男子才手淫，而妇女不愿意、也不需要手淫。
－－习惯于通过手淫获得高潮后就会影响一个人在与性伴侣的性活动中获得高潮。
－－手淫会使生殖器变大。
－－手淫会使生殖器变小。
－－手淫会带来很严重的疾病。
凡此种种谬论仍然流传广泛（特别是一些色情片中或是色情书刊中所描述的那样），害人不浅，它们是性自尊和性享乐感受的强有力的抑制剂。虽然我们的传统文化和现代的医学知识告诉我们手淫并非禁忌，但不少人仍会对此感到内疚、不安和焦虑，我们快不能再让这些迷信继续以讹传讹，毒害我们的青少年了。


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手淫的积极方面
－－手淫对儿童来讲是一种求知欲、自我探索的积极表现，由于偶然发现或以手或触碰生殖器后带来的快感，使他们对此产生浓厚的兴趣，在以后就有意识地这样做。
－－手淫是对自己的性敏感区等的学习，从中了解到我们的喜好与需要。我们都是独立的个休，有其独特性，需要自我开发，专家就是我们自己。
－－学会对生殖器官的认识和评价，学会自我享受性的唤起与高潮。
－－手淫可使性器官处于良好的状态，如何保持女性的阴道润滑和健康的阴道环境。有些妇女发现高潮可以帮助缓和痛经和盆腔充血。对男子而言，手淫可保持男子的勃起和射精反射的正常动作。
－－手淫是保持性独立性的重要途径，为以后的性关系建立良好的准备。如果双方为满足自己的性需求都担起自己的责任， 它也可以成为性活动中的一个变换途径。这样，适当的手淫也就丰富了性活动的内容，减轻了彼此的心理负担，不然双方总期待着对方的性欲和性需求与自己保持一致。把手淫中体验到的有效刺激和偏好教给对方，这样可以提高效率，减少性挫折。
－－对经历过高潮的女性而言，手淫可以提高性刺激的强度，减轻对对方表现能力的压力。但如果妇女对给予自我刺激怀有消极态度则会遇到一些困难，因为她们无法了解自己的身体、性敏感区、性刺激技巧，这就需要拿出一定的时间和精力去摸索和自我发现。
－－手淫丰富了自己的乐趣，是自爱和自我陶醉的表现，它有助于身心和情绪的健康。它可以帮助一个人放松和释放性、生理和心理的紧张。
－－手淫是合法的、没有经济目的，是安全的、也是随时可以进行的。
－－如果我们能享受自己的性并达到一定程度的性独立和自信，那么在选择自己的性伴侣时就会处于一个有利的位置，不会轻易陷入一个不满意的性关系，否则将面临自暴自弃或性挫折的危机之中。
－－手淫带来的从性唤起到肉体快感的程度可能比两性关系中带来的快感要强，或强很多。有人说手淫的最大害处就是这里，可是如果不手淫，不了解真的性快感或高潮，始终处于一种低水平的性感受中就值得赞赏吗？


关手淫的若干争论(第二部分)

手淫（自娱）辨析
在讨论众多的、各式各样的男女自娱途径之前，有必要就自娱问题进行一些分析，特别重要的是如果你想从自娱中获得充分享乐的话。
－－自娱如同任何其它性活动，是需要时间、精力和一些想象的。如果太匆忙或总是老一套，或在你十分疲倦或其它事情已先入为主占据了你的脑海，你对自娱的欲望或得到的享乐自然要大打折扣。
－－一个人对自娱的感受将影响享乐的质量。如果你觉得对自娱活动存在焦虑或内疚，就要尝试找出和确定这些感受究竟从何而来，它们也许与前节所述的迷信相联系，也许与早年接受的消极教育或体验有关。想想自娱对你来讲意味着什么，并通过阅读提高认识，
摆脱那些笼罩在心间的阴影，使自己能愉快地自我享受。
－－自娱像作爱一样。可以是一种非常集中于生殖器的活动。如果你想尝试能享受全身乐趣的更初级的练习，那就要注意提供性感和动情的机会。很重要的是你可以发现你的哪些部位是喜欢触摸的及如何触摸才有效，这样在自娱过程中你就可以把这些更有成效的生殖器刺激方式结合起来。
－－记住你还是有触摸以外的其它感觉，这些感觉是可以建立的，也可以用来增强你的自娱感受。
－－你不必总是觉得每次都能够创造一个全新的特殊的气氛，但不要忽视其它那些感觉，如气味－－象香水、洗涤剂、香料、自然体香、烹调味、食物味道等；味道－－食物、饮料、皮肤气味、身体分泌物等；视觉--在你自娱时注意观察自己的身体形象，使用镜子、阅读动情（注意，不是色情）的文字或影像来帮助你达到性的唤起；听觉－－影视中娓娓动听的情话、悠扬的音乐，喘息声音等。
－－想象：思索有关你过去或打算做的性感的事，创造自己的性幻想以增强自娱的效果。性幻想可以使你的性感受集中，建立使自己兴奋起来的途径，特别是在你发现思想不集中或因外来的非性事物而分心时。性幻想是你的隐私，是你能控制的思维活动，不论幻想到的内容是否与你的价值观相冲突，但它只是一种幻想而已，完全不必为此而内疚或是不安。
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