女性在某些特殊时期，最好不要喝茶。

　　行经期：经血中含有比较高的血红蛋白，血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后
会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有 30％以上的鞣酸，它在肠道中易同铁离子结
合，产生沉淀，妨碍肠粘膜对于铁离子的吸收。

　　怀孕期：茶叶中含有较丰富的咖啡因，饮茶加剧孕妇的心跳速度，增加肾血流
量，加重孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

　　临产期：这期间饮茶，会因咖啡因引起的心悸、失眠而导致产妇体质下降、精神
疲惫，造成难产。

　　哺乳期：茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会抑制乳腺的分泌，造成
乳汁的分泌障碍。此外，乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，会使婴儿发生肠痉挛。

　　更年期： 45岁以后，女性开始进入更年期，情绪本来就不稳定，喝茶后更易冲
动，有时还会出现乏力、头晕、失眠、心悸、痛经等现象。

　　既然女性在特殊时期不宜饮茶，不妨改用浓茶水漱口，会有意想不到的效果。怀
孕期孕妇容易缺钙，此时用茶水漱口可以有效预防龋齿。更年期易有不同程度的牙齿
松动，用茶水漱口则可以防治牙周炎。具体的方法是：取优质茶 5克，用 40毫升开水
冲泡 30分钟，然后分早、中、晚三次含漱，冲泡的水温以 80－90度为宜。（华木
兰）


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