根据医学专家的研究，人体的新陈代谢活动在晚上11时至凌晨5时处于最低水准，但脑垂体分泌的生长激素大量增加，此时细胞生长和修复最为旺盛，细胞代谢峰值增高，细胞分裂速度比平时快7-8倍，因而肌肤对营养性护肤品的吸收力加强。

　　6:00am - 8:00am

　　不宜作特殊护理。

　　8:00am - 12:00am

　　此段时间适合修眉毛、除体毛等

　　12:00am - 15:00pm
整个人看上去显得疲倦，此时可以做一些补水面膜等，让自己保持一种良好的精神面貌。

　　16:00-20：00
这段时间最适宜到美容院作专业皮肤护理或者自己做面膜等，还可配合健美操与健身等运动。

　　20:00pm - 22:00pm
皮肤容易过敏，不宜用刺激性较大的东西或做特殊护理。