1.不吃任何糖类、巧克力。
2.不吃含脂肪多的干果。
3.少吃或不吃饼干，尽量少吃夹心饼，禁吃巧克力夹心。
4.每天最多吃一根火腿肠。
5.不喝方便面汤，渴了吃水果一个。
6.晚饭少吃或仅吃水果。
7.放晚自习至睡觉的时间内不吃任何东西。
8.进超市时应互相减消购物欲，互相监督，揭发并挖苦。
9.想吃零食时（晚上9点前），应相互鼓励减肥决心，激发减肥斗志：实在想吃，仅吃瓜子。
10.坚持每晚至少20个下蹲，20个仰卧起坐，相互监督，包括周末不能间断。
11.每天晚上由室长领读“减肥计划”一次。
——以上计划自愿执行，自愿者签名
起草人：食神