先去中药店买些贝母，再买几个漂亮的鸭梨。每回用一只梨，洗净刨开去核，在坑中添一些贝母（不用太多，小半勺即可），平放在碗中，梨上别忘多加些冰糖（这样就不觉得苦了），上锅蒸约20分钟，蒸透取出，稍晾一会即可食用。
我试过N多种方法，唯有此法收效甚好。经过我的临床实验，你大可放心。