NO1．给自己一个出游的理由

窝在家里，人生第一次的失利会像家里熟悉的物什，在你的脑海里不思量自难忘。所以，请给自己一个出游的理由。一边走，一边再梳理一下自己的思想。在外面云游的日子，大自然会给你新的勇气。

出游放松之不完全手册

1．要确定你经过高考冲刺后的身体状况适合外出。

2．这是一次冲出重围的出游，所以在心理上要有所准备，不是身边每一个亲人都会支持你。

3．至少征得一位直系长辈的同意，并取得赞助经费。

4．由于你的社会经验不足，请勿选择自助形式出游。最佳方式是选定一个信誉好的旅行社，或是目的地有亲戚可以接待的出行地点。

5．不宜单独出游。最好是能与一位比你大两三岁的朋友同行。

6．在出行前尽可能熟知你所去地点的风土人情，这样你会在出游的日子，因为胸有成竹而多些成就感，并不会因为陌生而局促紧张。

NO2．看报看报　招生广告

上帝把我们的一扇门封了，找一下吧，按照过的桥比我们走的路还多的人的经验，他老人家应该给我们开了一个窗户。看报看报，招生广告。

每天去买报纸或是下楼到信箱取报纸，每天就有了做梦的享受和希望的开始。这些文字会把你因为落榜而空荡荡的心塞得满满的。

看招生广告不完全手册

1．尽可能齐全地集齐报纸，以免误失良机。

2．对有兴趣的广告进行摘抄或是做成剪报。

3．在动身去报名时先打电话，问清学校的师资力量、具体收费，同时要考虑到学校离家的远近。

4．选择的方案不能一人定，要考虑自己的特长并综合家人的意见。

5．不一定马上作出决定，有时候过过心瘾和眼瘾也就够了。

NO3．在虚拟的世界里休养

在落榜以后，你真的不想和任何人说话，但你又真的很想有人理解你安慰你（这可不是老爸老妈言不由衷的那句“没关系”）———煲电话粥是那些幸运儿的专利，而上网则是我们的专利。网络是一个最贴心的朋友，你对他说什么都可以。

虚拟世界之不完全手册

1．不要去网吧。一则那里空气不太好，二则在你最敏感最挫折的时候容易被别人影响，会上了不该上的网或是认识不该认识的人。

2．去的网站尽可能固定。漫无目的地在虚拟世界里飘荡容易让人产生空虚感。

3．即使你与网友聊得万分投机，你也不要与这个人见面。要知道，你脆弱的心经不起再一次的失望。

4．下网之后要做户外活动，一为健康二为心态。

NO4．和家人朋友沟通

分数不理想，心情自然比较沉重，这也是人之常情，但是放纵自己沉浸在沮丧的心情中就不对了。必须振作起来，像花朵抖掉雨珠一样把高考不理想的烦恼抖掉，而其中首要的问题就是与家人和朋友沟通。

对父母

1．认真考虑自己落榜的原因，是基础不好，还是发挥失常，慢慢从落榜的失落和眩晕中沉淀下来。

2．把自己考虑的结果告诉父母，让父母的心情也在自己的稳重和成熟姿态中平静下来。

3．坦率地告诉父母自己在人生的第一次大挫折面前感受到了压力，请他们理解，不要用牢骚和指责来加重这种压力。

4．一起讨论下一步要采取的人生步骤：如果打算复读一年，是不是有把握？准备去哪个学校；如果想走上社会，先告诉父母进修和自我教育的途径多种多样，让他们感受到自己不变的上进心，然后告诉他们自己的兴趣爱好和一些设想。

5．淡化高考的话题。尽快进入新的生活轨道。

对同学好友

1．不要因为自己的失败就彻底远离朋友。尽管对比中有些失落，但是仍然真诚祝福好运的朋友。

2．不躲躲闪闪，坦率告诉同学朋友自己在落榜后的种种失落和困惑。让他们理解自己的处境和心情。大家互相帮助、体谅和支持。

3．在同学的聚会中保持自制和自尊。把低谷时的种种感受化为人生的养料。

NO5．让我们去读高四

年轻的时候承受一两次失败其实可能是件好事，因为人生道路不会因此有什么大的改变，而经历又因此而更加丰富。高四生涯就是一种很好的人生经历，它带来的是我们人生奋斗史上的一个特别点。在我们的一生中，对于想得到的东西，很少有可以原封不动重新再来一回的机会，而高四生涯，就是对大学梦想的一次克隆式追求。

综合许多位在高四生活之后成功迈入理想大学的考生的经验，我们发现，在开始高四生活时，有这样几点是必须要注意的：

1．在好友中找到与自己同样遭遇的一位，互相鼓励，重新再来。

2．寻找一家师资良好、受到各方信赖的复读学校，与其他人一同正规学习。

3．掌握一种全新的温习、巩固、提高的学习方法。重来一次的高四，自有它独特的学习方法，那就是要独立思考、自订计划、针对自己的短处重点突破。

4．在任何情况下，明确自己要追求的目标，不三心二意，不自怨自艾。

5．开始学习为自己的人生作主，培养自己坚强独立的心态。